شش نکته که به جلوگیری از سقوط کمک می کند

با افزایش ست ریسک سقوط وافتادن افزایش پیدا می کند. سقوط بمی تواند برای سالمندان خطرناک باشد و اغلب موجب شکستگی ها، بستری در بیمارستان  و ناتوانی حرکتی می شود. خبر خوب این است که سقوط قابل پیشگیری است.

شش نکته برای کمک جهت جلوگیری از سقوط:

بیش از یک چهارم سالمندان با سن 65 سال وبالاتر سالانه دچار سقوط می شوند، با این حال بسیاری از موارد سقوط وافتادن قابل پیشگیری است.

• در مورد عوارض جانبی داروهای مصرفی سالمند با پزشک سالمند صحبت کنید و از آن اطلاع داشته باشید.( به عنوان مثال بعضی دارو ها می توانند خواب آور باشند.)
• با روشن گذاشتن چراغ در شب ، استفاده از میله های نگهدارنده در حمام و چسباندن فرش به کف خان هرا امن تر کنید.
• سالمند به آرامی بلند شود( به آرامی سالمند را بلند کنید) تا از ایجاد سرگیجه جلوگیری شود.
• سالمند ورزش جهت تقویت عضلاتش انجام دهد.
• سطح بینایی و شنوایی سالمند به صورت دوره ایی چک شود.
• اگر سالمند نیاز به حمایت در راه رفتن دارد ، از عصا یا واکر استفاده کند.